La sophrologie combine des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Cette méthode d’accompagnement vise à développer une conscience sereine et renforce des attitudes positives.
Pour un approfondissement de la méthode et ceux qui veulent cultiver le mieux-être ; une pratique régulière transforme le quotidien dans un équilibre de paix intérieure.
La séance débute par un temps d’échange. Cet instant permet d’exprimer ses attentes, son état général. La pratique est adaptée selon l’objectif fixé. Elle se termine par un moment de partage sur les ressentis vécus pendant les exercices. Ce temps est important car il permet de poser des mots instantanés sur notre monde intérieur. Cela nous fait découvrir une nouvelle perception de nous même, de notre environnement. Dans certaines situations, il sert à ajuster l’accompagnement.
Les bienfaits de la sophrologie
La sophrologie permet d’écouter son corps, comprendre ses messages et y réagir de la manière la plus adaptée. Elle aide à prendre conscience de soi ( ses valeurs, la confiance…), à mieux vivre les émotions liées à des angoisses, décès, stress (examens, travail,…), les troubles du stress post-traumatique (TSPT), le burn-out, les douleurs, l’insomnie… Elle cultive la sérénité, le calme, la paix.
Tarifs
Prise en charge possible par certaines mutuelles.
Adultes, Adolescents
Séance de sophrologie : À domicile : 1h – 75 €｜1h30 – 95 € En visio : 1h – 65 €｜1h30 – 85 € Pour les séances en visio, il est préférable de réaliser la première séance en présentiel. Groupe (4 pers. min) : 1h – 20 €/pers. Entreprises : sur devis selon les besoins
Offre privilège 3 séances : À domicile : 1h – 195 €｜1h30 – 255 € En visio : 1h – 180 €｜1h30 – 240 € (valable pendant 3 mois)
Offre privilège 12 séances : À domicile : 1h – 660 €｜1h30 – 920 € En visio : 1h – 600 €｜1h30 – 840 € (valable pendant 12 mois)
Enfants (de 6 ans à 12 ans)
Séance de sophrologie : À domicile : 45 min – 65 € En visio : 45 min – 55 € Pour les séances en visio, il est préférable de réaliser la première séance en présentiel. Les séances seront ensuite adaptées en fonction de l’enfant.
Offre privilège 3 séances : À domicile : 45 min – 165 € En visio : 45 min – 135 € (valable pendant 3 mois)
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